Programa
- 2 secciones
- 15 lecciones
- 30 días
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- PILATES ORIGINAL Y FITNESS13
- 2.1CLASE 1 PRINCIPIOS BÁSICOS Y MOVILIDAD COLUMNA
- 2.2CLASE 0 PRINCIPIOS BÁSICOS DEL PILATES ORIGINAL
- 2.3CLASE 2 DOLOR LUMBAR, CIÁTICA, RIGIDEZ BISAGRA SACRO LUMBAR
- 2.4CLASE 3 ABDOMINAL, GLUTEO Y ESTIRAMIENTO FASCIA SUPERIOR
- 2.5CLASE 1 PILATES FIT COJIN +ARO
- 2.6CLASE 2 PILATES FIT COJIN + TONNING BALL O LASTRES PESO
- 2.7CLASE 3 PILATES FIT RULO+ARO
- 2.8CLASE 4 PILATES FIT FITBALL + ARO
- 2.9CLASE 4 TENDONES INGLE, RODILLA, TOBILLO BISAGRA SACRO LUMBAR
- 2.10CLASE 5 MUSCULATURA ESPULAR, CORRECION DORSAL, MOVILIDAD COLUMNA
- 2.11CLASE 6 ABDOMINALES, LIGAMENTOS SACROILIACOS, BISAGRA SACRO
- 2.12CLASE 7 ESTIRAMIENTOS FASCIALES GENERALES DE MIEMBRO SUPERIOR E INFERIOR
- 2.13CLASE 8 FAJA ABDOMINAL Y FASCIAS, MOVILIDAD COLUMNA
- ESTUDIO POSTURAL2
